Supermercato, la spesa così non si fa sentire | Col trucco dello chef ti tieni in forma e risparmi 300€ al mese

Fare la spesa senza sentirne il peso è possibile: grazie a questo trucco da chef puoi restare in forma e risparmiare fino a 300 euro al mese.

Andare al supermercato di questi tempi può essere una vera sfida. I prezzi sembrano salire ogni settimana e, anche se entri per prendere solo il latte, finisci sempre per spendere una fortuna. A volte sembra quasi che il carrello si riempia da solo di roba inutile, vero?

E poi c’è quel problema che conosciamo tutti: compriamo troppa roba, poi a casa metà finisce dimenticata in frigo. Risultato? Cibo buttato, soldi sprecati e il solito senso di colpa che ti ronza in testa. È come se ogni volta ci cascassimo nello stesso tranello.

La verità è che fare la spesa bene non è solo una questione di portafoglio, ma anche di testa. Organizzarsi prima di entrare è già metà del lavoro fatto. E no, non basta il solito “vado a occhio”, perché sappiamo tutti come finisce quella storia: pacchi di biscotti, snack che sembrano indispensabili e il conto che ti fa sudare freddo.

Eppure esistono trucchetti semplici che possono cambiare tutto. Niente robe strane da economisti, ma piccoli accorgimenti che ti fanno davvero risparmiare e mangiare meglio. E magari — chi lo sa — ti fanno anche tornare il sorriso alla cassa.

Il trucco dello chef che rivoluziona la spesa

Tra i mille consigli che girano, ce n’è uno che sta facendo parecchio parlare: si chiama metodo 6 a 1 ed è stato pensato da uno chef che ha capito come far quadrare i conti senza rinunciare al gusto. Il trucco? Fare la lista della spesa in modo intelligente: 6 verdure, 5 frutti, 4 fonti di proteine, 3 tipi di carboidrati, 2 salse e 1 sfizio extra. Sembra una cavolata detta così, ma funziona.

Con questo metodo riempi il carrello di cose che si combinano tra loro, eviti di comprare a caso e soprattutto non sprechi nulla. In pratica riesci a preparare pasti sani per tutta la settimana senza trovarti cassetti pieni di roba marcia o snack inutili. E la differenza, credimi, la senti eccome anche sul portafoglio.

Come restare in forma e risparmiare 300 euro al mese

Applicare il metodo 6 a 1 vuol dire anche fare attenzione a dove e come acquisti. Ad esempio, le verdure? Sempre sfuse, mai in busta. Costano meno e durano di più. Poi punta su alimenti semplici, quelli che si abbinano bene tra loro, così puoi creare più piatti senza dover comprare mille ingredienti diversi.

E la cosa più bella? Seguendo questo schema non solo risparmi — si parla anche di 300 euro al mese — ma mangi pure meglio, tipo dieta Mediterranea ma senza stress. Meno sprechi, meno tentazioni inutili e più soddisfazione ogni volta che prepari da mangiare. E magari, a fine mese, ti avanza anche qualcosa per un bel regalo.